SV 1946 Kripp e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen um. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst die Ausrichtung und reflektierst den Zusammenhang von Bewegung, Atmung und Entspannung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, mehr Ruhe und Beweglichkeit in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265304
- Veranstalter
- SV 1946 Kripp e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportpark Am Querweg, Gymnastikraum, Am Querweg 1, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Bewegung, Atmung und Entspannung vertiefen möchten. Gemeinsam ist den Teilnehmenden das Interesse an einer bewussten Körper- und Selbstwahrnehmung im Rahmen eines mehrteiligen Präsenzkurses.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ausgewählte Bewegungsfolgen mit Blick auf Körperausrichtung, Bewegungsqualität und individuelle Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atemführung, Bewegung und Konzentration. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur bewussten Körperwahrnehmung und zum achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, um Bewegungsabläufe wiederzuerkennen, Erfahrungen zu vergleichen und die Bedeutung regelmäßiger Praxis für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Spannungen sowie individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahr. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente zur Entspannung einsetzen, ihre Bewegungserfahrungen reflektieren und Anregungen für einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag übertragen.