SV 1946 Kripp e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du gestaltest deinen Morgen mit abwechslungsreicher Fitnessgymnastik und lernst, Bewegungen bewusst und passend zu den eigenen Möglichkeiten auszuführen. In der Gruppe werden grundlegende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer kennengelernt, erprobt und gemeinsam reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine Körperhaltung und kannst Anregungen für mehr Bewegung im Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265306
- Veranstalter
- SV 1946 Kripp e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportpark Am Querweg, Gymnastikraum, Am Querweg 1, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness durch regelmäßige Fitnessgymnastik fördern und Bewegungen bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe aktiv sein und ihre persönlichen Bewegungsmöglichkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen aus der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer bewussten Wahrnehmung der eigenen Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Bewegungsabläufe sicher und alltagsnah gestalten lassen. Die fortlaufende Kursstruktur bietet Raum, bekannte Übungen aufzugreifen, weiterzuentwickeln und ihre Wirkung auf das eigene Bewegungsempfinden zu reflektieren. Der gesundheitliche Bildungskontext wird durch den Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Belastungsempfinden bewusst wahrzunehmen. Darüber hinaus können sie Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie entwickeln Sicherheit darin, Bewegungen angepasst und aufmerksam in einer Gruppe auszuführen. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs auf den eigenen Alltag übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Bewegung reflektieren.