SV 1946 Kripp e.V.
Tai Chi – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Bewegungsprinzipien des Tai Chi kennen und verbindest langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine entwickelst du mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und reflektierst deine eigene Ausführung. Dabei kannst du Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alltag bewusster wahrnehmen und einsetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265307
- Veranstalter
- SV 1946 Kripp e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportpark Am Querweg, Gymnastikraum, Am Querweg 1, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den langsamen, fließenden Bewegungsabläufen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer gesundheitsorientierten Praxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Chi wie aufrechte Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Bewegungsfluss und innere Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit ausgewählten langsamen Bewegungsfolgen und deren Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf. Bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und das Wechselspiel von Spannung und Entspannung werden mit den Bewegungen verbunden. Weitere Schwerpunkte bilden Gleichgewicht, Koordination und die sichere Orientierung im Raum. Die eigene Bewegungsausführung wird beobachtet, angepasst und im Hinblick auf eine gesundheitsbewusste Gestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des Tai Chi benennen und ihre Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei ausgewählten Bewegungsfolgen und koordinieren dabei verschiedene Körperbereiche miteinander. Durch die Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegung verbessern sie ihre Wahrnehmung für Spannung, Entspannung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten und angemessen anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine achtsame und gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung im Alltag.