TV Gimmeldingen
Rückengesundheit – Bewegungswissen und alltagstaugliche Anwendung
Du beschäftigst dich mit Bewegungen, die deinen Rücken im Alltag unterstützen können. Dabei lernst du grundlegende Zusammenhänge rund um Körperhaltung, Beweglichkeit und rückengerechte Belastung kennen und setzt sie in passenden Bewegungsaufgaben um. Du beobachtest deine eigene Bewegung, entwickelst ein besseres Körpergefühl und nimmst Anregungen für den Alltag mit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265319
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Rückengesundheit durch ein besseres Verständnis von Haltung und Bewegung unterstützen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte mit ersten Erfahrungen im Bereich Rückenbewegung, die ihre Kenntnisse und ihre praktische Sicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, muskulärer Belastung und rückengerechter Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung des Rumpfes sowie mit der Wahrnehmung der eigenen Haltung. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Belastungen und die sichere Anpassung von Bewegungen an die persönlichen Möglichkeiten. Außerdem werden Bezüge zwischen Bewegungsverhalten, Alltagssituationen und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Faktoren für rückengerechte Bewegung und Haltung benennen und in Alltagssituationen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster wahrzunehmen und Belastungen angemessen einzuschätzen. Geeignete Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung des Rumpfes können sie fachgerecht nachvollziehen und auf die eigenen Möglichkeiten abstimmen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um bewusste Bewegungs- und Haltungsimpulse in den Alltag zu übertragen und ihre körperlichen Erfahrungen zu reflektieren.