TV Gimmeldingen
Rückenfit – Rückenwissen und alltagstaugliche Bewegung
Du lernst, wie du deinen Rücken im Alltag gezielt entlasten und durch passende Bewegungen unterstützen kannst. Gemeinsam beobachtest du Körperhaltung und Bewegungsabläufe, probierst rückengerechte Übungen aus und ordnest ihre Wirkung für deine Alltagssituationen ein. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückenschonendes Verhalten und Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265320
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihren Rücken durch alltagstaugliche Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und rückengerechtes Verhalten unterstützen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Grundlagen kennenlernen und ihre Bewegungsgewohnheiten im gemeinsamen Lernen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und rückengerechter Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und muskulärer Spannung. Rückenschonende Bewegungsabläufe für typische Alltagssituationen werden betrachtet und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, um Belastung und Erholung sowie um Möglichkeiten, einfache Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Faktoren für rückengerechte Bewegung und Belastung einordnen. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Anspannung. Rückenschonende Bewegungen für ausgewählte Alltagssituationen können sie nachvollziehen und angemessen anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegungsimpulse in den eigenen Tagesablauf integrieren lassen, und reflektieren ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten.