TSV Freinsheim
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs Übungen kennen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden angeleitete Bewegung mit der Beobachtung und Reflexion des eigenen Körpers. So entwickelst du ein besseres Verständnis für funktionelle Bewegungsabläufe und kannst passende Übungen sicher in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265322
- Veranstalter
- TSV Freinsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Freinsheim, Sporthalle TSV Freinsheim, Friedhofstr. 25, 67251 Freinsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die ihre Beweglichkeit, körperliche Fitness und Körperwahrnehmung durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und grundlegende Bewegungserfahrungen mitbringen oder diese erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für die großen Muskelgruppen und wichtigen Gelenkbereiche. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung sowie mit der kontrollierten und gelenkschonenden Ausführung von Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie sich einfache gymnastische Übungen in den Alltag übertragen lassen. Die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen und der bewusste Umgang mit Anspannung und Entspannung unterstützen den gesundheitsbezogenen Zugang zur Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Gymnastikübungen fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verstehen, welche Bedeutung Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht für alltagsnahe Bewegungen haben. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Übungen hinsichtlich ihrer persönlichen Alltagssituation einzuordnen. Die Teilnehmenden können Bewegungserfahrungen reflektieren und Anregungen für einen regelmäßigen, gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Aktivität ableiten.