TSV Freinsheim
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Gesundheitskompetenz
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie gezielte Gymnastikübungen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Über mehrere Termine hinweg probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Verständnis für eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis. Dabei kannst du Bewegungsabläufe zunehmend sicherer und bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265323
- Veranstalter
- TSV Freinsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.08.2026 – 29.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Freinsheim, Sporthalle TSV Freinsheim, Friedhofstr. 25, 67251 Freinsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die sich für Funktionsgymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten erweitern und in einer Gruppe gemeinsam aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Gymnastikübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegungsausführung und körperlicher Wahrnehmung. Weitere Inhalte sind die gelenk- und rückengerechte Gestaltung von Bewegungsabläufen sowie die angemessene Dosierung körperlicher Belastung. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion eigener Bewegungsmöglichkeiten. Zudem wird der Bezug zu gesundheitsfördernden Bewegungsgewohnheiten im Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht durch unterschiedliche Bewegungsimpulse angesprochen werden. Eigene Körperhaltung und Bewegungsausführung können sie zunehmend wahrnehmen und im Hinblick auf eine gelenk- und rückengerechte Gestaltung einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die eigene Belastung angemessen einzuschätzen und Bewegungsformen passend zu den persönlichen Möglichkeiten auszuwählen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf gesundheitsorientierte Bewegungsgewohnheiten im Alltag übertragen.