SV 1908 Norheim
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit dem Aufbau von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Bewegungsabläufe bewusst auszuführen, deine Belastung einzuschätzen und Übungen an deine Möglichkeiten anzupassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegung sicher und alltagsnah in dein eigenes Gesundheitsverhalten einzubinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265330
- Veranstalter
- SV 1908 Norheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.05.2026 – 26.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Martin, Schulturnhalle, Schulstraße 13, 55585 Norheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre regelmäßige Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe an Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Wahrnehmung arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Übungen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Thematisiert werden außerdem die angemessene Dosierung von Belastung, Pausen und Bewegungsumfang sowie die Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, gymnastische Bewegungsformen in den Alltag zu übertragen und regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsbewussten Lebensstils zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und mit angemessener Körperhaltung sowie kontrollierter Bewegungsausführung anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer in unterschiedlichen Bewegungsabläufen miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie den gesundheitlichen Wert regelmäßiger Bewegung einordnen und geeignete gymnastische Elemente in ihren Alltag übertragen.