TV Langenlonsheim 1994 e.V.
Stabilität und Beweglichkeit – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen Stabilität und Beweglichkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie du sie sicher und angepasst ausführst. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265344
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- 06.10.2026 – 08.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Langenlonsheim, Gymnastikhalle, Heddesheimer Str., 55450 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Stabilität und Beweglichkeit verbessern und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind Interessierte ohne ausdrücklich vorausgesetzten besonderen Erfahrungsstand, die in einer Gruppe lernen und praktische Anregungen für ihren Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Rumpfstabilität, Gelenkbeweglichkeit und sicherer Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die Kraft, Gleichgewicht und Mobilität miteinander verbinden. Dabei beobachten sie ihre Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden durch praktische Erprobung und gemeinsame Reflexion vertieft. Der Transfer in alltagsnahe Situationen zeigt, wie sich eine bewusste Bewegungsgestaltung in Tagesabläufe integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge von Stabilität, Beweglichkeit, Haltung und Bewegungssicherheit erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, grundlegende Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und kontrolliert auszuführen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bei der Auswahl und Anpassung von Bewegungen besser berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Gleichgewicht, Mobilität und stabilisierende Bewegungselemente sinnvoll miteinander zu verbinden. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.