SG Bad Breisig 1988 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Fähigkeiten erhalten und weiterentwickeln
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung dazu beitragen kann, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht im Alltag zu erhalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst Sicherheit bei der Ausführung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegung bewusst und passend zu deinem Alltag zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265348
- Veranstalter
- SG Bad Breisig 1988 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Schule Oberbreisig, Gymnastikraum 1. Etage, Hauptstr. 12, 53498 Bad Breisig
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe geeignete Bewegungsformen kennenlernen und regelmäßig anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung dieser körperlichen Fähigkeiten für alltägliche Bewegungsabläufe und Selbstständigkeit. Inhalte sind außerdem die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung und die sichere Ausführung von Bewegungen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungseinheiten mit Beobachtung und Reflexion. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen körperlichen Grundfähigkeiten und sicherer Alltagsbewältigung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht zunehmend sicher an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Zudem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie Bewegungsabläufe angepasst und regelmäßig in den Alltag eingebunden werden können. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Anregungen auf persönliche Alltagssituationen.