Tanzsportverein Ramstein e.V.
Yoga für Einsteiger*innen – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit einer bewussten Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du, wie sich Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperspannung wahrnehmen und gestalten lassen. Die angeleiteten Übungen und gemeinsamen Reflexionen unterstützen dich dabei, eine sichere und aufmerksame Praxis für den eigenen Alltag zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265354
- Veranstalter
- Tanzsportverein Ramstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2026 – 23.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ramstein-Miesenbach, Tanz-Zentrum, Hauptstr. 28, 66877 Ramstein-Miesenbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Atemelemente in einem angeleiteten Kurs erproben möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung und bewusster Bewegung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperspannung und individuellen Bewegungsspielräumen. Ergänzend werden Möglichkeiten vorgestellt, Bewegungsabläufe aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation auszuführen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen die Einordnung der eigenen Erfahrungen und des persönlichen Lernfortschritts.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Bewegung miteinander verbunden sind, und können diese Verbindung bewusst wahrnehmen. Eigene Bewegungsspielräume, Gleichgewicht und Körperspannung können sie aufmerksamer beobachten und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden können zentrale Erfahrungen aus dem Kurs reflektieren und ausgewählte Elemente in einfache Bewegungsabläufe für den Alltag übertragen.