TSG Mutterstadt 1886
Flexibar – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst das Flexibar als vielseitiges Bewegungsgerät kennen und erfährst, wie Schwingungen, Haltung und kontrollierte Bewegungen zusammenspielen. In angeleiteten Bewegungseinheiten beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für die Anforderungen der Übungen und wendest grundlegende Bewegungsabläufe an. Dabei stärkst du deine Fähigkeit, Bewegung bewusst in den Alltag zu integrieren und die eigenen körperlichen Möglichkeiten angemessen einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265363
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die das Flexibar als Bewegungsgerät kennenlernen und ihre körperbezogenen Kenntnisse erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungswahrnehmung und ihren bewussten Umgang mit körperlicher Aktivität weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau, grundlegende Funktionsweise und typische Einsatzmöglichkeiten des Flexibars. Behandelt werden Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungssteuerung und die Wahrnehmung von Schwingungen während der Anwendung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Weitere Inhalte sind die angemessene Auswahl und Anpassung von Bewegungsabläufen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung Selbstfürsorge, Eigenverantwortung und die Teilhabe an gemeinschaftlichen Aktivitäten unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten des Flexibars erläutern. Sie erkennen wichtige Zusammenhänge zwischen Haltung, Körperspannung, Atmung und Bewegungssteuerung und wenden grundlegende Bewegungsabläufe bewusst an. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und einordnen. Sie sind in der Lage, Bewegungsanregungen an die eigenen Voraussetzungen anzupassen und ihre Ausführung aufmerksam zu reflektieren. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sie körperbezogene Selbstfürsorge und regelmäßige Bewegung eigenverantwortlich in ihren Alltag einbinden können.