TSG Mutterstadt 1886
Fitness-Mix – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene Fitness- und Bewegungsformen kennen und entwickelst ein besseres Gespür für deine körperlichen Möglichkeiten. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Gemeinsame Aufgaben fördern zudem Aufmerksamkeit, Selbstorganisation und den konstruktiven Umgang mit anderen. So kannst du Bewegungsimpulse sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265366
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die verschiedene Formen von Fitnesstraining kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung sowie alltagsnahe Bewegungskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich auf gemeinsames Lernen und praktische Bewegungsaufgaben einlassen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Fitness- und Bewegungsformen mit Bezügen zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsausführung und körperlicher Belastung. Sie lernen, Bewegungsaufgaben an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und Belastung sowie Erholung angemessen einzuschätzen. Gemeinsame Aufgaben greifen Kommunikation, Rücksichtnahme und das Lernen in der Gruppe auf. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, regelmäßige Bewegung und eine bewusste Körperwahrnehmung in den Alltag einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erläutern. Sie nehmen körperliche Signale während verschiedener Bewegungsaufgaben bewusster wahr und ordnen Belastung sowie Erholung angemessen ein. Bewegungsformen und deren Anforderungen können sie vergleichen und an die eigenen Voraussetzungen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsaufgaben aufmerksam, selbstständig und rücksichtsvoll in einer Gruppe zu gestalten. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Situationen und persönliche Bewegungsgewohnheiten übertragen.