TSG Mutterstadt 1886
Nordic-Walking – Technik und Bewegungskompetenz kennenlernen
Du lernst die Grundlagen des Nordic-Walking kennen und erfährst, wie Stockeinsatz, Körperhaltung und Schrittfolge zusammenspielen. Durch angeleitete Bewegungssequenzen entwickelst du ein sichereres Gefühl für Rhythmus, Koordination und den angemessenen Einsatz der Stöcke. Dabei kannst du die Sportart als vielseitige Möglichkeit kennenlernen, dich in der Natur zu bewegen und deine Ausdauer zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265369
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic-Walking als Sportart kennenlernen und grundlegende Bewegungsabläufe entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die sich in einer gemeinsamen Lern- und Bewegungsgruppe mit Technik, Orientierung und den Möglichkeiten des Nordic-Walking beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale und Bewegungsprinzipien des Nordic-Walking. Im Mittelpunkt stehen die passende Körperhaltung, der natürliche Armschwung, der Stockeinsatz und das Zusammenspiel von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Schrittfolge, Rhythmus, Koordination sowie dem Wechsel zwischen verschiedenen Gehgeschwindigkeiten und Untergründen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung, zur Wahrnehmung des eigenen Bewegungsempfindens und zur Gestaltung einer gesundheitsorientierten Ausdauerbewegung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic-Walking erläutern und die Bedeutung von Körperhaltung, Armschwung und Stockeinsatz einordnen. Sie wenden die wesentlichen Bewegungsabläufe in angeleiteten Sequenzen zunehmend sicher an und stimmen Arm- und Beinbewegung aufeinander ab. Unterschiedliche Gehgeschwindigkeiten und Untergründe können sie im Hinblick auf Rhythmus, Koordination und Bewegungssicherheit wahrnehmen und anpassen. Zudem entwickeln sie ein besseres Verständnis für die eigene Belastung und können Nordic-Walking als regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungsform in ihren Alltag einordnen.