TSG Mutterstadt 1886
Funktionstraining – Bewegungssicherheit und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und alltagsnah anzuwenden. Gezielte Übungen unterstützen dich dabei, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht miteinander zu verbinden. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, entwickelst ein besseres Bewegungsgefühl und überträgst die Inhalte auf typische Alltagssituationen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265371
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionstraining und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperliche Sicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und einer bewussten Wahrnehmung der eigenen Bewegungsqualität. Alltagsnahe Bewegungsmuster werden betrachtet und in ihrer Bedeutung für körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit eingeordnet. Ergänzend geht es um die Verbindung von Atmung, Bewegung und angemessener Belastungssteuerung. Die gesundheitliche Bildungsintention zeigt sich in einem verständnisvollen und verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper sowie in der Übertragung der Inhalte auf den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungszusammenhänge erklären und ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen. Funktionelle Bewegungen lassen sich kontrolliert und angepasst an die eigene Situation anwenden. Die Teilnehmenden können Belastung und Bewegungsausführung aufmerksamer einschätzen und dabei eigene Grenzen berücksichtigen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung.