TSG Mutterstadt 1886
Flexibar – Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegungskompetenz
Du lernst das Flexibar als vielseitiges Trainingsgerät kennen und erprobst funktionelle Bewegungsabläufe für Haltung, Stabilität und Koordination. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, passt Bewegungen an deine Möglichkeiten an und erhältst Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag. Die angeleiteten Einheiten verbinden praktisches Erproben mit verständlichen Informationen zu Bewegungsprinzipien und körperbezogener Selbstwahrnehmung. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung und kannst die Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265372
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die das Flexibar kennenlernen und ihre funktionelle Bewegung, Körperwahrnehmung, Koordination und Haltung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bereits bewegungsbezogene Kenntnisse mitbringen und ihre Anwendung im Alltag bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau, Handhabung und grundlegende Einsatzmöglichkeiten des Flexibars für funktionelle Bewegungsabläufe. Behandelt werden die Zusammenhänge von Körperhaltung, Rumpfstabilität, Bewegungskoordination und kontrollierter Kraftübertragung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungen hinsichtlich Spannung, Gleichgewicht, Atmung und Bewegungsqualität einzuordnen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsumfang, Intensität und Ausführung an individuelle Voraussetzungen thematisiert. Der sachgebietsübergreifende Ansatz verbindet körperbezogenes Wissen mit Selbstbeobachtung, eigenständiger Bewegungsplanung und alltagsnaher Anwendung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können das Flexibar sicher und zweckbezogen in grundlegenden funktionellen Bewegungsabläufen einsetzen. Sie verstehen, wie Haltung, Rumpfstabilität, Koordination und kontrollierte Kraftübertragung miteinander zusammenhängen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Rückmeldungen können sie bewusster wahrnehmen, beschreiben und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich Intensität, Umfang und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und auf eine bewusste, eigenverantwortliche Bewegungsgestaltung im Alltag übertragen.