TSG Mutterstadt 1886
Soft Jumping – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Beim Soft Jumping verbindest du gelenkschonende Sprungbewegungen auf dem Minitrampolin mit Musik und bewusster Körperwahrnehmung. Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe kennen, findest einen passenden Rhythmus und entwickelst Sicherheit bei der Koordination von Armen, Beinen und Rumpf. Dabei kannst du deine Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen und erfahren, wie regelmäßige Bewegung das körperliche Wohlbefinden unterstützen kann. Der Verein bietet dir einen angeleiteten Rahmen, um Bewegungsfreude und Körpergefühl miteinander zu verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265377
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Soft Jumping beziehungsweise Jumping kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen auf dem Minitrampolin erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer, gelenkschonender Bewegung und an einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Soft Jumping auf dem Minitrampolin, darunter federnde Schritte, einfache Sprungvariationen und die sichere Ausrichtung des Körpers. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Rhythmus, Koordination und das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Dosierung von Bewegungsumfang, Tempo und Belastung sowie mit der Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und eine bewusste Bewegungsausführung aufgegriffen. Der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Aktivität wird verständlich gemacht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Soft-Jumping-Bewegungen auf dem Minitrampolin sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Gleichgewicht und die Bewegungen von Armen, Beinen und Rumpf aufeinander abzustimmen. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und Belastung, Tempo sowie Bewegungsumfang angemessen anpassen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger, freudvoller Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf weitere alltagsnahe Bewegungsformen übertragen.