TSV Hütschenhausen
Yoga auf dem Stuhl – Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, wie sich ausgewählte Yoga-Bewegungen und Atemimpulse sicher im Sitzen einsetzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst alltagsnahe Bewegungsfolgen und reflektierst, was dir guttut. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität zugänglich zu gestalten und die eigene Teilhabe im Alltag zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265378
- Veranstalter
- TSV Hütschenhausen
- Zeitraum
- Ab 16.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:30–15:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Hauptstraße 74A, 66882 Hütschenhausen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Yoga in einer sitzenden und alltagsnahen Form kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Bewegungen im Sitzen sowie ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Atmung, Beweglichkeit und einer aufrechten Sitzhaltung. Alltagsnahe Bewegungsfolgen unterstützen die Wahrnehmung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination, ohne den Körper unnötig zu belasten. Ergänzend wird betrachtet, wie niedrigschwellige Bewegungsangebote Zugänge zu Gesundheit, sozialer Teilhabe und selbstbestimmter Alltagsgestaltung eröffnen können. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion macht persönliche Erfahrungen und unterschiedliche Bedürfnisse in der Gruppe sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen im Sitzen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Atmung, Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit und können eigene Empfindungen dabei bewusster einordnen. Alltagsnahe Bewegungsfolgen können sie hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht und persönlicher Belastbarkeit reflektieren. Sie entwickeln Kriterien dafür, Bewegungsangebote an unterschiedliche Voraussetzungen anzupassen und eigene Grenzen zu berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Wert zugänglicher Bewegungsformen für Selbstständigkeit, soziale Beteiligung und gleichberechtigte Teilhabe im Alter erläutern.