SV Neunkirchen-Steinborn
Seniorengymnastik – Bewegung, Wahrnehmung und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen. Gemeinsame Übungen fördern den Austausch und helfen dir, Bewegung als Teil eines aktiven Alltags zu gestalten. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit Aufmerksamkeit für das eigene Wohlbefinden und die Begegnung mit anderen. Nutze den mehrteiligen Kurs, um Routinen zu entwickeln und deine Erfahrungen zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265386
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- 14.10.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag durch gemeinsames Bewegungserleben weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Freude an Seniorengymnastik und am Austausch in einer festen Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung. Übungen zur alltagsnahen Mobilität werden mit Möglichkeiten verbunden, Bewegungsabläufe sicher und individuell angepasst zu gestalten. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung das eigene Wohlbefinden und die selbstständige Alltagsgestaltung unterstützen kann. Zugleich werden gemeinschaftliches Handeln, Rücksichtnahme und soziale Begegnung als Aspekte einer aktiven Teilhabe im Alter aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden altersgerechte Bewegungsformen bewusster an und passen deren Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Zudem verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit in alltagsnahen Situationen einzuschätzen und einzusetzen. Eigene Bewegungserfahrungen können sie im Hinblick auf Wohlbefinden, Sicherheit und persönliche Bedürfnisse reflektieren. Die Teilnehmenden stärken ihre Fähigkeit, sich in einer Bewegungsgruppe einzubringen, Rücksicht zu nehmen und gemeinschaftliche Aktivitäten als Beitrag zu sozialer Teilhabe zu gestalten.