SV Neunkirchen-Steinborn
Gymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit bewusst gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit mit passenden gymnastischen Übungen weiterzuentwickeln. Im mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du angeleitete Bewegung mit der Beobachtung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265387
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- 02.11.2026 – 11.01.2027
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik, bewusste Bewegung und die Entwicklung ihrer Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die grundlegende gymnastische Bewegungsformen kennenlernen oder ihre Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeinem körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Elemente der Körperwahrnehmung helfen dabei, Spannungen, Bewegungsgrenzen und individuelle Reaktionen frühzeitig zu erkennen. Ergänzend werden Atmung, Bewegungsfluss und die Verbindung einzelner Übungen zu zusammenhängenden Bewegungsabläufen betrachtet. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, zu reflektieren und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsempfinden. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Atmung und Bewegungsfluss bewusster einzusetzen sowie einfache gymnastische Bewegungsfolgen nachvollziehbar zu gestalten. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und im Hinblick auf das eigene körperliche Wohlbefinden reflektieren.