SV Neunkirchen-Steinborn
Gymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gestalten
Du erkundest, wie bewusste Gymnastik Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und eine sichere Bewegungsausführung verbinden kann. Über mehrere Präsenztermine lernst du Bewegungsabläufe kennen, wendest sie an und beobachtest ihre Wirkung auf Haltung, Atmung und Körperspannung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen genauer wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen zum Lernen und zur persönlichen Weiterentwicklung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265388
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- 14.10.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an bewusster Bewegung, verbesserter Körperwahrnehmung und dem Erhalt beziehungsweise der Erweiterung ihrer Beweglichkeit; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausdrücklich angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperbezogenem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausrichtung von Haltung, Gelenken und Wirbelsäule sowie mit dem Zusammenspiel von Atmung, Körperspannung und Bewegung. Sie lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und die eigene körperliche Belastung angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Beweglichkeit und körperliche Aktivität in den Alltag zu übertragen. Die fortlaufenden Termine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion und bauen die Inhalte schrittweise aufeinander auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Spannungszustände, Bewegungsumfang, Haltung und körperliche Reaktionen wahrzunehmen und einzuordnen. Dabei verstehen sie, wie Atmung, Körperspannung und kontrollierte Bewegung die Qualität gymnastischer Ausführung beeinflussen können. Sie sind in der Lage, Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und Überlastung frühzeitig zu erkennen. Außerdem können sie Anregungen für mehr bewegungsbezogene Aufmerksamkeit und Beweglichkeit in den Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.