TSV Nieder-Hilbersheim
Fitnessgymnastik für Männer – Beweglichkeit, Kraft und geistige Aktivität fördern
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs körperliche Bewegung mit geistiger Aktivität. Durch angeleitete gymnastische Übungen, abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben und gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Gefühl für Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich Bewegung aufmerksam und alltagsnah gestalten lässt. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg bei der persönlichen Weiterentwicklung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265396
- Veranstalter
- TSV Nieder-Hilbersheim
- Zeitraum
- 24.07.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TSV Nieder-Hilbersheim, Turnhalle, 55437 Nieder-Hilbersheim
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und allgemeine Fitness durch regelmäßige Fitnessgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten und zugleich Interesse an geistiger Aktivität in Verbindung mit Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Ergänzend werden Bewegungsaufgaben einbezogen, die Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit und geistige Aktivität ansprechen. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es, körperliche Veränderungen wahrzunehmen, Erfahrungen zu vergleichen und den persönlichen Umgang mit Bewegung im Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und allgemeiner körperlicher Fitness. Durch die Verbindung von körperlichen und geistigen Bewegungsaufgaben erweitern sie ihre Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und Bewegungspausen sowie Erholungsphasen angemessen berücksichtigen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und alltagsnahe Gestaltung von Bewegung.