TSV Nieder-Hilbersheim
Bewegung im Alltag – Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Mobilität und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. In mehreren Präsenzterminen probierst du alltagsnahe Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir guttut. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Teil eines aktiven, selbstbestimmten Lebens und gesellschaftlicher Teilhabe zu verstehen. So entwickelst du Ideen, die sich in deinen Alltag übertragen lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265397
- Veranstalter
- TSV Nieder-Hilbersheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Zehntscheune, Kapellenstr. 10, 55437 Nieder-Hilbersheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Aktivität im Alltag erhalten oder erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe Anregungen für ein selbstständiges und sozial teilhabeorientiertes Leben gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung in tägliche Abläufe integriert und an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden kann. Wahrnehmung des eigenen Körpers, der Umgang mit Belastung und die Bedeutung von Pausen werden reflektiert. Darüber hinaus wird betrachtet, wie körperliche Aktivität Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Austausch und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft situationsgerecht an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen schätzen sie bewusster ein und passen Aktivitäten entsprechend an. Sie entwickeln Ideen, um Bewegung regelmäßig in den persönlichen Alltag einzubinden. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialer Beteiligung und Lebensqualität im Alter reflektieren und auf die eigene Lebenssituation übertragen.