TSV Nieder-Hilbersheim
Fit werden im Alltag – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du beschäftigst dich damit, wie Bewegung im Alltag die eigene Selbstständigkeit und Lebensqualität unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du alltagsnahe Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im täglichen Leben guttut. Dabei geht es auch um die Frage, wie Aktivität soziale Kontakte, Eigeninitiative und Teilhabe fördern kann. Der Kurs bietet dir Gelegenheit, gemeinsam mit anderen neue Anregungen für einen bewegten Alltag zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265398
- Veranstalter
- TSV Nieder-Hilbersheim
- Zeitraum
- 28.07.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Zehntscheune, Kapellenstr. 10, 55437 Nieder-Hilbersheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Aktivität im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für alltagsnahe Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe interessieren und diese Themen gemeinsam mit anderen bearbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung in alltägliche Abläufe integriert und an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden kann. Sie betrachten den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Lebensqualität im höheren Erwachsenenalter. Zudem geht es um die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe. Eigene Erfahrungen und Beobachtungen werden im Kurs aufgegriffen und im Hinblick auf einen aktiven Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, alltagsnahe Bewegungsformen sicher und situationsgerecht anzuwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung von Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Alltags genutzt werden kann. Sie reflektieren, wie gemeinsames Aktivsein soziale Begegnung, gegenseitige Unterstützung und Teilhabe fördern kann.