SV Nanzdietschweiler 1946
Fitnessgymnastik – Kraft und Stabilität entwickeln
Du lernst Übungen kennen, mit denen sich Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung gezielt verbessern lassen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungsabläufe und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Belastung und kontrollierte Bewegung und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265401
- Veranstalter
- SV Nanzdietschweiler 1946
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Nanzdietschweiler, Kurpfalzhalle, 66909 Nanzdietschweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Entwicklung von Kraft und körperlicher Stabilität. Behandelt werden die Bedeutung einer aufrechten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und einer bewussten Körperspannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Kräftigung zentraler Muskelgruppen und mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Gelenken und Haltung. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung als Bestandteile stabiler und sicherer Bewegungsabläufe einbezogen. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Bewegungsabläufe über mehrere Termine hinweg zu festigen, zu beobachten und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik hinsichtlich ihrer Zielsetzung und Ausführung einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, Körperspannung und Haltung während der Bewegung bewusster wahrzunehmen und kontrolliert einzusetzen. Außerdem können sie den Einsatz verschiedener Bewegungsformen für Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit unterscheiden. Eigene Bewegungsabläufe beobachten sie zunehmend aufmerksam und passen sie an die persönliche Belastbarkeit an. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie auf weitere bewegungsbezogene Alltagssituationen übertragen.