SV Nanzdietschweiler 1946
Fit und vital 60 Plus – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Fähigkeiten und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter zu erhalten. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst deren Bedeutung für dein Wohlbefinden. Dabei entsteht Raum für Austausch und gemeinsames Lernen mit anderen Menschen ab 60. So stärkst du deine Sicherheit im Alltag und deine Möglichkeiten, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265402
- Veranstalter
- SV Nanzdietschweiler 1946
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Nanzdietschweiler, Kurpfalzhalle, 66909 Nanzdietschweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die sich gemeinsam mit anderen über einen aktiven Alltag, Wohlbefinden und gesellschaftliche Teilhabe beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im höheren Lebensalter. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden mit geeigneten Bewegungsimpulsen verbunden. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren und persönliche Aktivität realistisch zu gestalten. Der gemeinsame Austausch nimmt die Rolle von Begegnung, gegenseitiger Unterstützung und aktiver gesellschaftlicher Teilhabe im Alter auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie lernen, ihre eigenen körperlichen Möglichkeiten bewusster wahrzunehmen und Bewegungsanforderungen im Alltag besser einzuschätzen. Geeignete Bewegungsimpulse können sie unter Anleitung nachvollziehen und in alltagsnahe Situationen übertragen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Aktivität und soziale Kontakte in die persönliche Lebensgestaltung einbezogen werden können. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und können eigene Wege zu einem aktiven, selbstbestimmten Alltag formulieren.