SV Nanzdietschweiler 1946
Aerobic – Bewegung koordinieren und Ausdauer entwickeln
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen schulst du dein Rhythmusgefühl, koordinierst Arme und Beine und beobachtest die Wirkung verschiedener Belastungen. Durch die gemeinsame praktische Arbeit entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erlernten Elemente zunehmend selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265404
- Veranstalter
- SV Nanzdietschweiler 1946
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Nanzdietschweiler, Kurpfalzhalle, 66909 Nanzdietschweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aerobic kennenlernen und grundlegende Bewegungsfolgen in der Gruppe erarbeiten möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die Freude an rhythmischer Bewegung haben und ihre Koordination sowie Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Aerobic-Schritte, einfache Schrittfolgen und deren Verbindung zu musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Koordination von Armen, Beinen, Körperhaltung und Raumorientierung. Aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe fördern das Verständnis für Tempo, Rhythmus und Belastungssteuerung. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an das eigene Leistungsvermögen anzupassen und die eigene Körperwahrnehmung während der Bewegung zu schärfen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und aufeinanderfolgende Elemente sicher miteinander zu verbinden. Dabei können sie Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastung bewusster wahrnehmen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Außerdem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Ausführung einfacher Aerobic-Kombinationen und können ihren persönlichen Lernfortschritt reflektieren.