TSV Carlsberg
Fitnessgymnastik in- und outdoor – Grundlagen funktionaler Bewegung
Du lernst grundlegende Elemente der funktionalen Fitnessgymnastik kennen und setzt sie in abwechslungsreichen Bewegungsfolgen in Innenräumen und im Freien ein. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst unterschiedliche Bewegungen und entwickelst ein besseres Verständnis für alltagsnahe Belastung. Die Veranstaltung bietet dir einen begleiteten Einstieg in eine vielseitige Sportform und unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265406
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Ab 13.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Grundschule Carlsberg, Lindenstraße 45, 67316 Carlsberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik und funktionale Bewegung kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, die grundlegende Übungen in der Gruppe kennenlernen und für unterschiedliche Umgebungen nutzbar machen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsmuster und Übungsformen der funktionalen Fitnessgymnastik, darunter Elemente für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der Anpassung der Belastung an die eigenen Möglichkeiten. In Innenräumen und im Freien werden unterschiedliche Bewegungsanlässe genutzt, um die Vielseitigkeit der Sportform erfahrbar zu machen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen funktioneller Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und alltagsnaher Belastbarkeit betrachtet. Die gemeinsame Bewegung in der Gruppe unterstützt die Orientierung in einer neuen Sportform und den Austausch über persönliche Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik erkennen und funktionale Bewegungsmuster nachvollziehbar beschreiben. Sie wenden ausgewählte Bewegungsfolgen mit größerer Aufmerksamkeit für Haltung, Koordination und Bewegungskontrolle an. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität einer Bewegungssituation angemessen einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsformen für Innenräume und den Außenbereich einzuordnen und ihre Anwendung an unterschiedliche Rahmenbedingungen anzupassen. Die Teilnehmenden reflektieren den eigenen Bewegungserfahrungen und gewinnen Orientierung für eine bewusste, regelmäßige Beschäftigung mit funktionaler Gymnastik.