SV Gonzerath 1919 e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe einfache Bewegungsformen kennen, die Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Fähigkeiten Schritt für Schritt weiter, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen aus. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter zu verstehen. So kannst du Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265411
- Veranstalter
- SV Gonzerath 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Gonzerath, Gymnastikraum, Zum Schackberg 3, 54497 Morbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in der Seniorengymnastik als auch Teilnehmende, die eine regelmäßige Bewegungsgruppe für mehr Alltagssicherheit und soziale Begegnung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung von Körperwahrnehmung und sicherer Bewegung für alltägliche Situationen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Belastungen angemessen einzuschätzen. Die Gruppe thematisiert, wie regelmäßige gemeinsame Aktivität Selbstständigkeit, soziale Kontakte und Teilhabe im Alter unterstützen kann. Erfahrungen aus dem Kurs werden auf alltagsnahe Bewegungsanlässe und die persönliche Lebensgestaltung übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination sicherer anwenden. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung und eine angemessene Belastungsdosierung zu einem verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten beitragen. Eigene körperliche Voraussetzungen können sie besser einschätzen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie Bewegung und gemeinschaftliche Aktivität in ihren Alltag integrieren können.