SV Altdorf - Böbingen
Faszientraining – Grundlagen für Wahrnehmung und Bewegung
Du lernst die Grundlagen des Faszientrainings kennen und erfährst, wie Wahrnehmung, Beweglichkeit und kontrollierte Bewegung dabei zusammenspielen. In mehreren Präsenzterminen probierst du passende Bewegungs- und Dehnimpulse aus, beobachtest deren Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für deinen Körper und kannst die erarbeiteten Anregungen bewusster in deinen Bewegungsalltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265431
- Veranstalter
- SV Altdorf - Böbingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.06.2026 – 04.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gäuschule Altdorf-Böbingen, Sporthalle, In den Feldern 1, 67482 Böbingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen und grundlegende Zusammenhänge von Faszien, Körperwahrnehmung und Bewegung verstehen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die ihre Beweglichkeit und ihr Körpergefühl durch angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Vorstellungen zum faszialen Gewebe und zu seiner Bedeutung für Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungsqualitäten des Faszientrainings kennen, darunter federnde, dehnende und langsam-kontrollierte Impulse. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und körperlichen Rückmeldungen. Die einzelnen Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch praktische Erprobung sowie gemeinsame Reflexion vertieft. Zudem wird der Bezug zu alltagsnahen Bewegungsabläufen und einer bewussten Körperhaltung hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit erklären. Sie unterscheiden zentrale Bewegungsimpulse des Faszientrainings und wenden diese unter Anleitung angemessen an. Eigene körperliche Rückmeldungen und Veränderungen von Spannung oder Bewegungsumfang können sie bewusster wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien für eine kontrollierte und achtsame Bewegungsgestaltung. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache, alltagsnahe Bewegungsabläufe und reflektieren deren persönliche Bedeutung.