Tanzsport-Club Landau e.V.
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, Bewegungen im Alltag bewusster und sicherer zu gestalten und deine eigenen Belastungsgrenzen wahrzunehmen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du körperliche Aktivität mit Austausch, gemeinsamer Reflexion und praktischen Bewegungserfahrungen. Dabei kann die Gruppe dazu beitragen, Freude an Bewegung, Selbstständigkeit und die Teilhabe am sozialen Leben zu erhalten. Der Verein bietet Raum, Fragen zu klären und Erfahrungen miteinander zu teilen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265434
- Veranstalter
- Tanzsport-Club Landau e.V.
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Tanzsport-Club (TSC) Landau, Tanzraum, Rathausplatz 8, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Belastungsgrenzen besser einschätzen und sich in einer Gruppe gemeinsam bewegen möchten. Ein Interesse an Austausch, gegenseitiger Rücksichtnahme und selbstständiger Alltagsgestaltung verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen und Bewegungen an die persönliche Situation anzupassen. Sichere Bewegungsabläufe, Körperhaltung und umsichtiges Verhalten in typischen Alltagssituationen werden aufgegriffen. Gemeinsame Bewegungsaufgaben fördern Kommunikation, Kooperation und gegenseitige Rücksichtnahme. Darüber hinaus wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre eigene körperliche Belastbarkeit während verschiedener Bewegungsaufgaben besser einschätzen und angemessen darauf reagieren. Sie wenden grundlegende Bewegungsprinzipien für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag an. Außerdem verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und bei Bedarf anzupassen. In gemeinsamen Aufgaben stärken sie Kommunikation, Kooperation und Rücksichtnahme. Sie können den persönlichen und sozialen Wert regelmäßiger Bewegung für Teilhabe und eigenständige Lebensgestaltung reflektieren.