TSG 1848 Gau-Bickelheim
Bewegung und Koordination – Mobilität im Alltag stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Koordinationsaufgaben deine Mobilität und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du alltagstaugliche Strategien, um Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination regelmäßig in deinen Tagesablauf einzubeziehen. Der Verein begleitet dich dabei in einer interaktiven Kursgruppe von August bis Dezember.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265437
- Veranstalter
- TSG 1848 Gau-Bickelheim
- Zeitraum
- 17.08.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Martin, Turnhalle, Pestalozzistraße 5, 55599 Gau-Bickelheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab der Lebensmitte, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Mobilität erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Personen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer gemeinsamen Präsenzgruppe alltagstaugliche Bewegungsformen kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und sicherer Alltagsbewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsaufgaben für Gelenke, Rumpf und Extremitäten sowie mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Bewegungsumfang. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Reaktion und Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich einfache Bewegungsimpulse in Alltagssituationen und in eine regelmäßige persönliche Bewegungspraxis integrieren lassen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und selbstständiger Alltagsmobilität erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, körperliche Grenzen und Veränderungen während der Bewegung bewusster wahr. Bewegungs- und Koordinationsaufgaben wenden sie kontrolliert und ihrem persönlichen Ausgangspunkt entsprechend an. Dabei können sie die Anforderungen verschiedener Aufgaben einschätzen und Bewegungen sicherer sowie bewusster gestalten. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sich passende Bewegungsimpulse in den eigenen Alltag übertragen und regelmäßig aufgreifen lassen.