TV Zell 1882 e.V.
Nordic Walking – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Technik
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst deinen Bewegungsablauf Schritt für Schritt weiter. In den Präsenzterminen probierst du den Stockeinsatz, eine aufrechte Körperhaltung und einen passenden Rhythmus aus und erhältst Raum für Beobachtung und Rückmeldung. Dabei erfährst du, wie sich Nordic Walking gesundheitsorientiert und alltagstauglich gestalten lässt. Der Verein begleitet dich auf dem Weg zu mehr Sicherheit und Freude an regelmäßiger Bewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265449
- Veranstalter
- TV Zell 1882 e.V.
- Zeitraum
- 17.09.2026 – 03.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Erlebnisbad Zell, Parkplatz, Am Sportzentrum, 56856 Zell (Mosel)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Technik und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale des Nordic Walking, darunter Stockführung, Armschwung, Schrittfolge und der koordinierte Einsatz des gesamten Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einem angemessenen Bewegungstempo sowie der Wahrnehmung von Atmung und Belastung. Weitere Inhalte sind das Anpassen der Bewegung an unterschiedliche Weg- und Geländesituationen und ein sicherer Umgang mit den Stöcken. Die gemeinsamen Termine ermöglichen, den eigenen Bewegungsablauf zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und die gesundheitsorientierte Gestaltung regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsmerkmale des Nordic Walking beschreiben und den Stockeinsatz mit Schrittfolge und Armschwung koordinieren. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsrhythmus, Atmung und persönliches Belastungsempfinden wahrzunehmen und angemessen zu berücksichtigen. Unterschiedliche Wegbedingungen können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen einschätzen und ihren Bewegungsablauf entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, die eigene Technik zu beobachten, Rückmeldungen zu nutzen und Nordic Walking sicherer sowie eigenständig in ihren Alltag einzuordnen.