TV 1848 Ober-Olm
Männeryoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst Yoga als Möglichkeit kennen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe zu fördern. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Körperhaltungen mit bewusster Atmung und achtsamer Bewegung. Dabei beobachtest du deine körperlichen Möglichkeiten, entwickelst einen passenden Umgang mit Anspannung und nimmst Impulse für den Alltag mit. Der Kurs richtet sich speziell an Männer, die Yoga in einer gemeinsamen Lern- und Übungsgruppe kennenlernen oder weiterentwickeln möchten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265460
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 28.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ulmenhalle, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an bewegungsorientierter Gesundheitsförderung, bewusster Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit Blick auf Körperausrichtung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit den eigenen Grenzen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Atemwahrnehmung und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen und Regulieren von muskulärer Anspannung, die Förderung von Ruhe und Konzentration sowie Möglichkeiten zur Entlastung im Alltag. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Gelegenheit, Erfahrungen zwischen den Terminen zu reflektieren und die eigene Körperpraxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und ihrem eigenen körperlichen Empfinden entsprechend anwenden. Sie verstehen, wie bewusste Atmung und achtsame Bewegung die Körperwahrnehmung und die Entspannung unterstützen können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen werden klarer wahrgenommen und bei der Gestaltung der Praxis berücksichtigt. Darüber hinaus können die Teilnehmenden geeignete Impulse für mehr Bewegung, Ruhe und Selbstfürsorge in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen im Verlauf des Kurses reflektieren.