TV 1848 Ober-Olm
Vinyasa-Yoga – Körperwahrnehmung und bewegte Atemkoordination
Du lernst die Grundlagen des Vinyasa Yoga kennen und verbindest Atem und Bewegung in aufeinander aufbauenden Sequenzen. In den Präsenzterminen erkundest du Körperhaltungen, fließende Übergänge und Möglichkeiten, Bewegungen bewusst an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Die regelmäßige Reflexion kann deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Ruhe unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265462
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2026 – 13.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Sporthalle, Essenheimer Str. 19, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Vinyasa Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit fließenden Yoga-Sequenzen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Atemwahrnehmung und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen des Vinyasa Yoga und ihre Ausrichtung in einer sicheren, bewussten Bewegungspraxis. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atemrhythmus, Körperbewegung und fließenden Übergängen. Aufeinander aufbauende Sequenzen fördern das Verständnis für Bewegungsabläufe, Balance, Kraft und Beweglichkeit. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Wahrnehmung körperlicher Grenzen sowie zur individuellen Anpassung von Haltungen betrachtet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Transfer in eine regelmäßige und eigenverantwortliche Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Haltungen des Vinyasa Yoga nachvollziehen und in ausgewählten Sequenzen miteinander verbinden. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung koordiniert werden, und wenden diese Verbindung bewusster an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Haltungen berücksichtigen. Zudem ordnen sie die Bedeutung von Konzentration, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit für die Yoga-Praxis ein. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine achtsame, selbstständige Bewegungspraxis im Alltag.