TSV Carlsberg
Zumba – Grundlagen von Bewegung, Rhythmus und Choreografie
Du lernst die grundlegenden Bewegungen und einfachen Schrittfolgen des Zumba kennen und verbindest sie mit Musik und Rhythmus. In mehreren Präsenzterminen werden die Abläufe schrittweise aufgebaut, gemeinsam angewendet und hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsausführung und persönlichem Bewegungsempfinden reflektiert. So entwickelst du Sicherheit in den Grundelementen und kannst dich mit Freude zu lateinamerikanisch und international geprägten Rhythmen bewegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265465
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.06.2026 – 04.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,2 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Grundschule Carlsberg, Lindenstraße 45, 67316 Carlsberg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Tanz- und Fitnessform kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen ohne oder mit ersten Erfahrungen, die grundlegende Schritte, einfache Choreografien und den Umgang mit Rhythmus in einer Gruppe kennenlernen wollen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zumba-Schritte und typische Bewegungsmuster, darunter einfache Schrittfolgen mit Wechseln von Richtung, Tempo und Bewegungsumfang. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und choreografischem Aufbau. Körperhaltung, Koordination, Gewichtsverlagerung und eine passende Bewegungsausführung bilden weitere Schwerpunkte. Die Schrittfolgen werden zu einfachen Abläufen verbunden, wiederholt und an das eigene Bewegungstempo angepasst. Zudem geht es um die bewusste Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und um einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte erkennen, benennen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie rhythmische Akzente, Musikstruktur und Richtungswechsel den Aufbau einer Choreografie bestimmen. Durch die Verbindung einzelner Schritte verbessern sie ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl und ihre Bewegungssicherheit. Sie können Bewegungen hinsichtlich Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und persönlicher Belastbarkeit beobachten und angemessen anpassen. Außerdem übertragen sie die erarbeiteten Grundelemente auf einfache neue Abläufe und bewegen sich dabei zunehmend selbstständig in der Gruppe.