TSV Kandel
Herzsport – körperliche Belastbarkeit und Gesundheitskompetenz stärken
Du beschäftigst dich mit herzgerechter Bewegung und lernst, körperliche Belastung bewusster wahrzunehmen und angemessen zu dosieren. In der Herzgruppe verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Wissen über Ausdauer, Kraft, Atmung und Erholung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zum passenden Umgang mit den Inhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265477
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Ab 20.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Bienwaldhalle, Schubertstraße 28, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgerechte Bewegung, körperliche Belastbarkeit und einen gesundheitsbewussten Alltag interessieren. Das Angebot richtet sich insbesondere an Teilnehmende, die ihre Bewegungserfahrungen in einer angeleiteten Herzsportgruppe erweitern und den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Herzgesundheit besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung, mit angemessenen Belastungsgrenzen und mit Signalen des eigenen Körpers. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung, Erholung und allgemeiner Herzgesundheit behandelt. Die Inhalte unterstützen einen bewussten Umgang mit körperlicher Aktivität und übertragen die Erfahrungen auf gesundheitsorientierte Bewegungsmöglichkeiten im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herzgesundheit erklären. Sie lernen, körperliche Belastung bewusster wahrzunehmen, ihre Beanspruchung einzuordnen und Bewegungsformen angemessen an die eigene Situation anzupassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeiten in Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Sie können Erholungsphasen und Körperwahrnehmung in die eigene Bewegungsplanung einbeziehen und gesundheitsorientierte Bewegungsideen auf ihren Alltag übertragen.