TSV Kandel
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz im Alltag
In der mehrteiligen Herz-Nachfolgegruppe verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Verständnis für einen herzbewussten Alltag. Du lernst, körperliche Belastung besser wahrzunehmen, Bewegungsformen passend einzuschätzen und deine Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren. Dabei können Sicherheit im Umgang mit Bewegung und das Vertrauen in die eigene körperliche Belastbarkeit wachsen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahmebedingungen und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265479
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Ab 20.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus Kandel, Sporthalle, Schulstraße 4, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die nach einer vorausgegangenen Herzsport- oder Rehabilitationsphase ihre Bewegungserfahrungen in einer festen Gruppe weiterführen und ihre Gesundheitskompetenz stärken möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an herzgerechter Bewegung und einem regelmäßigen, gemeinsamen Lern- und Bewegungskontext; ein entsprechender Erfahrungsstand wird durch die Bezeichnung als Nachfolgegruppe vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen wie Belastung, Erholung und möglichen Warnsignalen. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung und Anpassung von Bewegung an die eigene Belastbarkeit sowie der sichere Umgang mit Pausen und unterschiedlichen Leistungsniveaus. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, gesundheitsbewusstem Verhalten und dem Umgang mit herzbezogenen Risikofaktoren betrachtet. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden in der Gruppe ausgetauscht und auf den Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Bewegungsangebote hinsichtlich ihrer Anforderungen und ihrer persönlichen Belastbarkeit besser einschätzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Belastung, Erholung und körperliche Warnzeichen aufmerksam wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren. Zudem wenden sie grundlegende Prinzipien der Belastungsdosierung und Bewegungsgestaltung sicherer an. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung und weitere gesundheitsbezogene Alltagsentscheidungen die eigene Herzgesundheit unterstützen können. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren, mit anderen austauschen und in alltagstaugliche Handlungsweisen übertragen.