TV Dannstadt
Jumping – Bewegungskompetenz, Koordination und gesundheitsorientierte Belastungssteuerung
Du lernst Jumping als dynamische Form der Bewegung auf dem Trampolin kennen und erhältst Einblicke in grundlegende Bewegungsabläufe, Rhythmus und Körperkontrolle. In angeleiteten Praxisphasen beobachtest du die Wirkung unterschiedlicher Bewegungsintensitäten, probierst Varianten aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für sichere Bewegungen, angemessene Belastung und die Verbindung von Musik, Gleichgewicht und Koordination.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265485
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientierte Aktivität kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie den Umgang mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Jumping und ihre Verbindung von Rhythmus, Gleichgewicht und Körperkontrolle. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer sicheren Körper- und Fußposition, der Orientierung auf dem Trampolin sowie einer angemessenen Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung, die Unterscheidung verschiedener Intensitäten und die Anpassung des Bewegungstempos an die eigene körperliche Situation. Ergänzend werden koordinative Anforderungen wie Reaktion, räumliche Orientierung und das Zusammenspiel von Armen und Beinen betrachtet. Der gesundheitsorientierte Rahmen von Bewegung, Erholung und selbstverantwortlicher Belastungssteuerung wird auf die praktische Anwendung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping beschreiben und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Körperkoordination miteinander zu verbinden. Anhand eigener Wahrnehmung können sie unterschiedliche Belastungsintensitäten einschätzen und Bewegungen an ihre aktuelle körperliche Situation anpassen. Zudem sind sie in der Lage, wichtige Merkmale einer kontrollierten und gelenkschonenden Ausführung zu erkennen. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um gesundheitsorientierte Bewegungsformen bewusster auszuwählen und ihre körperlichen Reaktionen zu reflektieren.