TG Oberlahnstein
Taiji – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Taiji-Bewegungen kennen und verbindest langsame, fließende Abläufe mit bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gespür für Haltung, Atmung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Bewegungen aufmerksam und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265491
- Veranstalter
- TG Oberlahnstein
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.08.2026 – 09.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle, Westallee 9, 56112 Lahnstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Taiji kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit langsamen, bewusst ausgeführten Bewegungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und einer achtsamen Gestaltung von Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Taiji-Bewegungen und ihre Verbindung zu fließenden, zusammenhängenden Abläufen. Behandelt werden eine aufrechte, entspannte Körperhaltung, die bewusste Gewichtsverlagerung und die Koordination einzelner Bewegungsphasen. Die Teilnehmenden beobachten den Zusammenhang von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie die Bedeutung eines angemessenen Bewegungstempos. Wiederkehrende Bewegungsfolgen werden schrittweise erschlossen, miteinander verbunden und in ihrer Ausführung reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, die erarbeiteten Prinzipien der Körperwahrnehmung und Bewegungsorganisation in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Taiji-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss. Dabei lernen sie, Atmung und Aufmerksamkeit bewusster mit der Bewegung zu verbinden und eigene Bewegungsabläufe zu beobachten. Unterschiede zwischen angespannter und entspannter Bewegung können sie einordnen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Die erworbenen Prinzipien übertragen sie auf alltagsnahe Situationen, in denen eine bewusste und koordinierte Bewegungsgestaltung hilfreich sein kann.