TSG Kaiserslautern
Gesundheitstraining nach Feierabend – körperliche Aktivität bewusst gestalten
Nach dem Arbeitstag bietet dir dieser Gesundheitskurs Raum, körperliche Aktivität gezielt kennenzulernen und in den Alltag einzuordnen. Du beschäftigst dich mit grundlegenden Zusammenhängen von Bewegung, Wohlbefinden und Ausgleich und erprobst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Bedürfnisse und mögliche Wege zu mehr Ausgleich im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265496
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 18.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die nach dem Arbeitstag etwas für ihre Gesundheit tun und grundlegende Erfahrungen mit gesundheitsorientierter Bewegung sammeln oder weiterentwickeln möchten. Verbindendes Interesse ist die alltagsnahe Gestaltung von körperlichem Ausgleich und Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Ausgleich nach beruflicher Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einer angemessenen Aktivierung beziehungsweise Entlastung. Weitere Inhalte sind die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen, der Umgang mit individuellen körperlichen Voraussetzungen und die Übertragung gesundheitsbezogener Impulse in den Alltag. Auch die Beobachtung eigener Reaktionen auf Bewegung und die Reflexion des persönlichen Ausgleichsverhaltens gehören zum Kurs.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für körperlichen Ausgleich und Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen eigene körperliche Signale bewusster wahr und können Bewegungsanforderungen im Hinblick auf ihre persönliche Situation einordnen. Gesundheitsbezogene Bewegungsimpulse wenden sie aufmerksam und angepasst an. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich körperlicher Ausgleich nach der Arbeit in den Alltag integrieren lässt, und reflektieren den eigenen Umgang mit Belastung und Erholung.