TSG Kaiserslautern
PowerStep – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Ausdauer
Du lernst PowerStep als gesundheitsorientierte Bewegung mit einem Step kennen und verbindest einfache Schrittfolgen mit Musik, Koordination und Ausdauer. Unter fachlicher Anleitung erprobst du Bewegungsabläufe, passt deren Intensität an deine persönlichen Möglichkeiten an und beobachtest deine Körperwahrnehmung. So gewinnst du mehr Sicherheit in der Bewegung und Anregungen für einen aktiven Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265498
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 22.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die PowerStep als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischen Schrittfolgen, Koordination und ausdauernder Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende PowerStep-Schrittfolgen und deren Verbindung zu einfachen Bewegungsmustern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Fußarbeit, Gleichgewicht und der sicheren Gestaltung von Bewegungen am Step. Musik und Rhythmus unterstützen die Orientierung und das Zusammenspiel verschiedener Bewegungsabläufe. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Belastbarkeit anzupassen. Die Wahrnehmung von Atmung, Anstrengung und körperlichen Signalen wird als Bestandteil einer gesundheitsbewussten Bewegung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende PowerStep-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen Schrittfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung in der Bewegung miteinander abzustimmen. Anhand eigener Körperwahrnehmung lernen sie, Belastung und Bewegungsumfang angemessen einzuschätzen. Sie können Bewegungsabläufe sicherer und eigenständiger gestalten sowie Anpassungen an die persönliche Leistungsfähigkeit vornehmen. Darüber hinaus übertragen sie Anregungen für regelmäßige und gesundheitsorientierte Bewegung in ihren Alltag.