TSG Kaiserslautern
Bodystyling – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du kräftigst und mobilisierst deinen Körper in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs und lernst dabei, Bewegungen bewusst und sicher auszuführen. Unterschiedliche Übungen sprechen wichtige Muskelgruppen an, fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen eine aufrechte Haltung. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du Bewegungsabläufe besser einschätzen und Anregungen für deinen Alltag mitnehmen. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lern- und Bewegungsrahmen über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265501
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 23.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Bodystyling als gesundheitsorientierte Form der Bewegung kennenlernen oder regelmäßig betreiben möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Kräftigung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einer bewussten Bewegungsausführung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsfolgen zur Kräftigung und Mobilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der gezielten Aktivierung verschiedener Muskelgruppen sowie mit der Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Körperspannung und einer aufrechten Haltung. Die Bewegungsausführung wird mit Blick auf Atmung, Gelenkausrichtung und eine angemessene Belastungsdosierung betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie sich bewusste Bewegung und einfache Kräftigungsimpulse in den Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Bodystyling sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen zur Kräftigung, Mobilisierung und Verbesserung der Körperwahrnehmung beitragen können. Zudem lernen sie, Körperspannung, Haltung und Atmung während der Bewegung gezielter wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Sie können die eigene Belastung besser einschätzen und Bewegungen an ihre individuellen Möglichkeiten anpassen. Die gewonnenen Anregungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegungspraxis.