TSG Kaiserslautern
Stütz- und Bewegungsapparat – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Stütz- und Bewegungsapparat ansprechen und im Alltag sinnvoll eingesetzt werden können. In mehreren Präsenzterminen verbindest du grundlegende Informationen mit angeleiteten Bewegungserfahrungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für Haltung und Bewegungsabläufe. Dabei erprobst du Möglichkeiten, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität im Rahmen einer gesundheitsorientierten Bewegungspraxis zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265502
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 26.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern Physiotreffpunkt, Hahnenbalz 2,, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Grundlagen einer gesundheitsorientierten Bewegung für den Stütz- und Bewegungsapparat kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne ausgewiesene Vorerfahrung, die einen begleiteten Einstieg in das Thema suchen und gemeinsam mit anderen an Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Funktionen des Stütz- und Bewegungsapparats und ihre Bedeutung für Haltung, Stabilität und alltägliche Bewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Gelenkstellung, Muskelspannung und Bewegungsqualität. Thematisiert werden typische Bewegungsbereiche wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie ihr Zusammenspiel. Angeleitete Bewegungsaufgaben machen Möglichkeiten einer angemessenen Belastungsdosierung und einer körpergerechten Bewegungsausführung erfahrbar. Darüber hinaus werden Bezüge zwischen Bewegungsverhalten, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aufgaben des Stütz- und Bewegungsapparats beschreiben und deren Bedeutung für Haltung und Bewegung einordnen. Sie schärfen ihre Körperwahrnehmung und erkennen Unterschiede in Spannung, Stabilität, Beweglichkeit und Bewegungsqualität. Bewegungsabläufe können sie bewusster beobachten, angemessen ausführen und im Hinblick auf die eigene Belastung reflektieren. Sie verstehen das Zusammenspiel von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit in gesundheitsorientierten Bewegungsformen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sich die gewonnenen Erfahrungen in alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten übertragen lassen.