TSG Kaiserslautern
Fit Mix – Bewegung und Gesundheitskompetenz für den Alltag
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs verschiedene Bewegungsformen zu einem abwechslungsreichen Fit Mix. Dabei lernst du, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden und Bewegungsabläufe passend zu deinem eigenen Niveau zu gestalten. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit gesundheitsorientierter Bewegung kann dir Anregungen für einen aktiveren Alltag geben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265503
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 24.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,6 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die verschiedene gesundheitsorientierte Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Aktivität im Alltag erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an einem vielseitigen Gruppenkurs mit interaktiven Elementen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen verschiedene gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die zu einem vielseitigen Fit Mix verbunden werden. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Rahmen alltagsnaher Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, angemessener Belastungssteuerung und einer bewussten Ausführung der Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag integriert und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bereiche gesundheitsorientierter Bewegung unterscheiden und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe aus den Bereichen Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft bewusst an. Dabei verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und können Belastung sowie Bewegungsausführung auf die eigenen Voraussetzungen abstimmen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sich vielseitige Bewegung sicher und regelmäßig in den Alltag übertragen lässt.