TuS Berschweiler
Ganzkörperfitness – Bewegungswissen und körperliche Selbstwahrnehmung entwickeln
In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du Übungen für eine vielseitige Ganzkörperfitness kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Du beobachtest deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und reflektierst, wie sich Belastung und Bewegungsausführung anfühlen. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265513
- Veranstalter
- TuS Berschweiler
- Zeitraum
- 21.09.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Ort
- Dr. Darge-Halle, Dr.-Darge-Str. 2, 55777 Berschweiler bei Baumholder
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe regelmäßig an grundlegenden Bewegungsabläufen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für den gesamten Körper. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Mobilität, Kraftausdauer, Koordination und Körperhaltung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe kontrolliert auszuführen und Belastungen angemessen wahrzunehmen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung einer ausgewogenen Bewegungseinheit und zur Anpassung von Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik für verschiedene Körperbereiche fachgerecht nachvollziehen und anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe zu koordinieren sowie Haltung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen. Belastung und persönliche Leistungsgrenzen können sie angemessener einschätzen und Übungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, zentrale Elemente einer ausgewogenen Ganzkörper-Bewegungseinheit zu benennen und für die eigene regelmäßige Bewegung zu nutzen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und körperlicher Wahrnehmung können sie reflektieren und in ihren Alltag übertragen.