TV Rheingönheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du, wie Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine achtsame Körperwahrnehmung zusammenspielen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer wahrzunehmen und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265523
- Veranstalter
- TV Rheingönheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2026 – 07.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Halle des TV Rheingönheim, Bürgermeister-Horlacher-Str. 8-8a, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer begleiteten, aufeinander aufbauenden Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen, die an die individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration. Weitere Schwerpunkte sind Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine bewusste Ausrichtung in den Haltungen. Ergänzend werden Aspekte der Entspannung und der achtsamen Wahrnehmung körperlicher Signale aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und ihre Bedeutung für einen gesundheitsbewussten Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Atemführung, Bewegungsqualität und Konzentration miteinander verbunden sind. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, einfache Elemente der Entspannung und Körperwahrnehmung selbstständig anzuwenden. Die Teilnehmenden können die gewonnenen Erfahrungen auf alltagsnahe Situationen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit Bewegung reflektieren.