TuS Saulheim 1897 e.V.
Functional Flow – Grundlagen funktioneller Ganzkörperbewegung
Du lernst Functional Flow als Verbindung aus funktionellen Bewegungen, Mobilität, Kraft und Koordination kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst sie unter Anleitung aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Ausrichtung, Atmung und kontrollierte Bewegung. So gewinnst du Orientierung für eine bewusste und vielseitige Gestaltung deiner Ganzkörperbewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265533
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Flow und funktionelle Ganzkörperbewegung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne festgelegte Vorerfahrung, die Bewegungsabläufe in der Gruppe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung schärfen und verschiedene Grundlagen miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster des Functional Flow und ihre Verbindung zu funktioneller Ganzkörperbewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Mobilität, Stabilität, Kraft und Koordination als miteinander verbundenen Bewegungselementen. Ergänzend werden Körperausrichtung, Atmung, Körperspannung und ein kontrollierter Bewegungsfluss betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, anzuwenden und in ihrer Wirkung auf das eigene Bewegungsempfinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale von Functional Flow beschreiben und den Ansatz von anderen Formen der Ganzkörperbewegung unterscheiden. Sie verstehen, wie Mobilität, Stabilität, Kraft und Koordination in funktionellen Bewegungsabläufen zusammenspielen. Durch die angeleitete Anwendung verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperausrichtung, Atmung und Bewegungsqualität. Außerdem können sie grundlegende Abläufe bewusster gestalten, ihre Bewegungserfahrungen reflektieren und passende Elemente in eigene Bewegungsroutinen übertragen.