SV Neuhemsbach
Yoga – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Ausrichtung des Körpers, nimmst Bewegungsabläufe aufmerksam wahr und reflektierst ihre Ausführung. So entwickelst du eine sichere Grundlage für den eigenen Umgang mit Yoga und kannst die erarbeiteten Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265534
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als Sportart kennenlernen und grundlegende Bewegungen, Körperhaltungen und Atembezüge erfahren möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe schrittweise Sicherheit in den Grundlagen gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der körpergerechten Ausrichtung, dem Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie der bewussten Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Atmung wird als unterstützendes Element in die Bewegungsabläufe einbezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Gestaltung und Reflexion der eigenen Yoga-Praxis betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen benennen und ihre wesentlichen Bewegungsmerkmale beschreiben. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die Ausrichtung des Körpers und wenden einfache Bewegungsfolgen zunehmend sicher an. Dabei können sie Atmung und Bewegung bewusster miteinander verbinden sowie eigene körperliche Wahrnehmungen einordnen. Sie reflektieren die Ausführung und übertragen ausgewählte Grundlagen eigenständig in einfache Alltagssituationen oder eine persönliche Praxis.