TV Birkenfeld
Seniorenfit – Bewegungskompetenz und aktive Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag die körperliche Selbstständigkeit und das sichere Handeln unterstützen kann. In der Gruppe erprobst du altersgerechte Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination und erhältst Anregungen für die eigene Anwendung. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu sozialer Teilhabe und einem selbstbestimmten Alltag zu verstehen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265545
- Veranstalter
- TV Birkenfeld
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle, Gymnastik- und Sporthalle, Am Jahnplatz, 55765 Birkenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht, ihre Kraft und ihre Koordination erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die gemeinsam mit anderen aktiv bleiben und Handlungssicherheit für ihren Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliche Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung sowie das Erkennen eigener Belastungsgrenzen. Die Gruppe betrachtet, wie Bewegung im Alltag verankert und an persönliche Möglichkeiten angepasst werden kann. Zugleich wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Begegnung, sozialer Einbindung und selbstbestimmter Teilhabe im Alter aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination sicher und aufmerksam anzuwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Sie können Anregungen aus der Veranstaltung auf Alltagssituationen übertragen und regelmäßige Bewegung als Teil einer selbstbestimmten Lebensführung einordnen. Darüber hinaus reflektieren sie die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für Begegnung und soziale Einbindung im Alter.